1형 당뇨병을 관리하는 데 있어 가장 중요한 건 ‘마음 상태’다. 

당뇨병에 걸리면 흔히 ‘무엇을 먹지 마라’는 생각을 하게 된다. 안 되는 것 투성이다. 

특히 청소년의 경우 구속을 하면 할수록 싫어하는 성향이 강한 만큼 그 자체가 큰 스트레스가 된다.

차라리 하고 싶은 대로 전적으로 허용하게 해 깨달음을 얻게 하는 게 당뇨병 관리에 이로울 수 있다.

1형 당뇨는 유전적 ‘소질’이 있는 사람이 환경적 공격을 받아 발생하는 자가면역 질환이다. 통상적인 2형 당뇨와는 다르다. 

췌도의 베타세포 파괴가 발생해 베타세포의 수적 감소와 더불어 인슐린 합성과 분비가 서서히 감소해 발생하며, 인슐린 주사 등 당뇨 관리기기를 통한 지속적 관리가 필요하다.

일반적으로 사람들이 단 음식을 찾는 상황은 스트레스 상태에 놓여 있거나, 행복한 감정 또는 여유로운 감정을 쉽게 접하고 싶을 때다. 

이러한 상황에서 1형 당뇨를 겪는 환자에게 본인 심리 상태만으로 식사조절 및 인슐린, 주사, 운동만으로 치료하라고 해 보자.

이는 매일 매일 단것에 대한 집착과 함께 고혈당·저혈당 반복을 겪으며 악순환을 지겹도록 되풀이하며 스트레스를 받으라는 것과 다름없다. 

1형 당뇨 초기든 몇 년을 관리했든, 수많은 금지항목이 존재하는 한 절제와 흐트러짐 사이에 시소를 탈 수밖에 없고 이 자체는 모두에게 힘든 투병 생활이 된다. 

금지를 기반으로 한 고전적인 당뇨 관리 방식에서 벗어날 때다. 신뢰를 바탕으로 한 허용은 오히려 금지보다 더 큰 힘을 발휘할 수 있다. 

이를 위해서는 가족과 사랑하는 사람의 도움이 절실하다. 가족 도움을 토대로 궁극적으로는 자기 주도적으로, 당뇨 관리에 유리한 습관을 만드는 게 핵심이 된다. 

누군가가 나를 따뜻한 시선으로 바라봐주고 애정을 쏟으며 전적으로 신뢰를 보낼 때 내 마음은 안정되고 나아가 몸의 기능들이 조화를 갖추게 된다. 즉 ‘안 먹어도 배부른 상태’가 된다.

‘해로운 것을 먹지 말아야 한다, 운동해야만 한다’가 아닌 ‘이로운 걸 먹고 싶다. 건강해지고 싶다. 운동하고 싶다’는 마음이 들 수 있는 여건을 만드는 게 당뇨 관리 핵심이라고 다시 한번 강조한다.