2019년02월17일sun
로그인 | 회원가입
OFF
"
트위터로 보내기 싸이월드 공감
기사글확대 기사글축소 기사스크랩 이메일문의 프린트하기
한도숙 대표, ‘임신부 출산 전후 몸매관리’ 특강
[ 2018년 07월 13일 16시 12분 ]

본에스티스 한도숙 대표가 최근 제주도 애월리조트 펜션에서 출산을 앞둔 산모들을 대상으로 ‘임산부 출산 전후 몸매관리’를 주제로 강연을 진행했다.


임신 후에는 하루에 세 번 정도 골고루 영양분을 섭취해주는 식사가 바람직하다. 특히 피부가 거칠어질 수 있기에 간식으로 제철 과일 및 야채와 함께 비타민을 간식으로 고루 섭취해야 한다.


임신 초기 피부 관리를 받을 때 천연성분으로 된 재료로 받는 것이 태아에게 좋다. 임신 안정기에 들어서면 혈액순환과 붓기를 빼기 위해 전신관리를 받으며 손과 발의 저린 현상을 예방해야 한다.

임신 5개월부터는 임산부를 위한 체조나 요가, 수영 등을 꾸준히 해주는 것이 건강에 도움이 된다. 출산 후에는 바로 다이어트를 바로 하기보다는 일정 기간을 두고 음식 관리와 일정한 운동을 하는 것이 효과적이다.

한도숙 대표는 “출산 후 몸매는 임신 초기부터 관리를 어떻게 해주느냐에 따라 차이가 날 수 있다. 전문적인 산전, 산후 관리를 받는 게 좋다”고 말했다.

한편, 한도숙 대표는 권영찬닷컴 소속의 스타강사로 활동하며 백화점과 문화센터 등에서 여성들을 위한 안티에이징 강연과 여성 CEO들을 위한 다양한 강연을 진행하고 있다.
 

jimin1209@dailymedi.com
이기자의 다른뉴스보기
무통장입금 정보입력 입금자명 입금예정일자
(입금하실 입금자명 + 입금예정일자를 입력하세요)
[관련뉴스]
- 관련뉴스가 없습니다.
트위터로 보내기 싸이월드 공감
기사글확대 기사글축소 기사스크랩 이메일문의 프린트하기
복지부 한의약정책관 이창준·노인정책관 곽숙영·질본 감염병관리센터장 염민섭 外
식약처 의료기기안전국장 양진영·안전평가원 의약품심사부장 서경원·서울청장 윤형주 外
건강보험심사평가원 문정주 상임감사(서울의대 卒)
차재관 교수(동아대병원 신경과), 보건복지부장관 표창
길병원 교육수련부장 강승걸·소아청소년과장 류일 교수
박용범 교수(중앙대병원 정형외과), 세계줄기세포학회 젊은 연구자상
경북대병원, 만성폐쇄성폐질환 적정성 평가 1등급
부평힘찬병원 이수찬 대표원장·박혜영 이사장, 대한의사협회 신축 기금 1억
양산부산대병원 이상돈 진료차장(비뇨의학과) 권한대행체제
중앙대병원장 이한준·기획조정실장 김돈규 교수
원주세브란스기독병원장 백순구 교수(소화기내과)
민용기 교수(삼성서울병원 내분비내과) 장인상
이성도 전남대병원 임상교수·이성화 광주보훈병원 전문의 부친상
박세진 GC(녹십자홀딩스) 브랜딩실장 부친상